top of page
BIEKE
JONGEJAN
Jezelf accepteren zoals je bent vergt oefening
Leren wat je voelt en het liefste wilt. Zodat je keuzes maakt die bij jou passen. Daarvoor moet je luisteren. Naar jezelf. Naar wat in jouw gebeurt.
En leren stil staan. Jouw innerlijke wervelwinden of juist stilte kunnen verdragen. Dat kun je oefenen.
En dat is het begin. Omdat je daarmee leert wat er in jou speelt. Wat telkens terug komt en wat echt belangrijk is.
In mijn sessies gaan we hiermee aan de slag, toch wil ik je graag mijn favoriete oefeningen gratis geven. Zodat je gelijk aan de slag kunt. Ik hoop dat het je wat ademruimte geeft.
Gratis mijn favoriete mindfulness oefeningen
Begin direct met oefenen. Mindfulness is een ontzettend goede tool om te leren stil staan. Om te verdragen wat er is. We kunnen het lijden van het leven niet wegnemen. Maar wel leren kijken. Wat is een gedachte? Moet ik hier echt iets mee? Bedankt hoofd, maar ik was eigenlijk met iets anders bezig.
En dan door met doen waar je gelukkig van wordt.
4 oefeningen
Opmerken, stilstaan
aarden en loslaten
Ingesproken door mij
bottom of page